Contoh soal PJOK kelas 1 SD ini disusun untuk membantu siswa mengenal berbagai gerakan dasar, kebugaran tubuh, kebersihan diri, serta aturan sederhana dalam aktivitas olahraga. Soal dibuat dengan bahasa yang mudah dipahami dan sesuai dengan tingkat perkembangan siswa kelas 1 SD.
Setiap soal dilengkapi pilihan jawaban, kunci jawaban, pembahasan, kompetensi yang diukur, indikator pembelajaran, tingkat kesulitan, dan estimasi waktu pengerjaan.
Soal Nomor 1
Pertanyaan
Gerakan berjalan dilakukan dengan menggunakan ….
Pilihan Jawaban
A. Tangan
B. Kaki
C. Kepala
D. Bahu
Jawaban Benar
B. Kaki
Pembahasan Lengkap
Berjalan merupakan gerakan berpindah tempat dengan menggunakan kaki.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal gerak dasar lokomotor.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali anggota tubuh yang digunakan untuk berjalan.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1–C6)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 2
Pertanyaan
Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya kita melakukan ….
Pilihan Jawaban
A. Tidur
B. Pemanasan
C. Makan banyak
D. Duduk diam
Jawaban Benar
B. Pemanasan
Pembahasan Lengkap
Sebelum berolahraga, kita melakukan pemanasan agar tubuh lebih siap melakukan aktivitas fisik.
Kompetensi yang Diukur
Memahami persiapan sebelum aktivitas olahraga.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menyebutkan kegiatan yang dilakukan sebelum olahraga.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1–C6)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 3
Pertanyaan
Saat berlari, pandangan sebaiknya diarahkan ke ….
Pilihan Jawaban
A. Belakang
B. Bawah terus-menerus
C. Depan
D. Samping terus
Jawaban Benar
C. Depan
Pembahasan Lengkap
Saat berlari, pandangan diarahkan ke depan agar kita dapat melihat arah gerakan dan lingkungan sekitar.
Kompetensi yang Diukur
Memahami gerak dasar berlari.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali sikap tubuh yang tepat saat berlari.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 4
Pertanyaan
Contoh gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat adalah ….
Pilihan Jawaban
A. Berlari
B. Berjalan
C. Melompat ke depan
D. Membungkukkan badan
Jawaban Benar
D. Membungkukkan badan
Pembahasan Lengkap
Membungkukkan badan dapat dilakukan di tempat tanpa berpindah posisi. Gerakan seperti ini termasuk gerak nonlokomotor.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal gerak nonlokomotor.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu membedakan gerakan berpindah tempat dan tidak berpindah tempat.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
2 menit
Soal Nomor 5
Pertanyaan
Gerakan melempar bola menggunakan ….
Pilihan Jawaban
A. Tangan
B. Kaki
C. Lutut
D. Kepala
Jawaban Benar
A. Tangan
Pembahasan Lengkap
Gerakan melempar bola dilakukan dengan menggunakan tangan. Bola diarahkan ke tempat yang dituju.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal gerak dasar manipulatif.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali anggota tubuh yang digunakan untuk melempar bola.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 6
Pertanyaan
Setelah selesai berolahraga, tubuh biasanya mengeluarkan ….
Pilihan Jawaban
A. Keringat
B. Air mata
C. Darah
D. Debu
Jawaban Benar
A. Keringat
Pembahasan Lengkap
Saat berolahraga, tubuh menjadi lebih aktif sehingga dapat mengeluarkan keringat. Setelah olahraga, tubuh sebaiknya dibersihkan dan diberi waktu untuk beristirahat.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal respons tubuh saat melakukan aktivitas fisik.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali perubahan sederhana yang terjadi pada tubuh setelah berolahraga.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 7
Pertanyaan
Agar tubuh tetap sehat, kita harus rajin ….
Pilihan Jawaban
A. Berolahraga
B. Begadang
C. Bermalas-malasan
D. Duduk sepanjang hari
Jawaban Benar
A. Berolahraga
Pembahasan Lengkap
Berolahraga secara teratur merupakan salah satu kebiasaan baik untuk membantu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
Kompetensi yang Diukur
Memahami pentingnya aktivitas fisik.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menyebutkan kebiasaan yang mendukung kesehatan tubuh.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 8
Pertanyaan
Saat bermain bersama teman, kita harus ….
Pilihan Jawaban
A. Bertengkar
B. Curang
C. Mematuhi aturan
D. Mengganggu teman
Jawaban Benar
C. Mematuhi aturan
Pembahasan Lengkap
Saat bermain bersama, kita harus mematuhi aturan agar permainan berlangsung tertib, aman, dan menyenangkan.
Kompetensi yang Diukur
Memahami aturan dalam permainan.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menunjukkan perilaku yang baik saat melakukan aktivitas permainan.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 9
Pertanyaan
Setelah berolahraga, kita sebaiknya ….
Pilihan Jawaban
A. Langsung tidur di lapangan
B. Minum dan beristirahat
C. Berlari terus-menerus
D. Tidak membersihkan tubuh
Jawaban Benar
B. Minum dan beristirahat
Pembahasan Lengkap
Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan minum dan istirahat agar kondisi tubuh kembali nyaman.
Kompetensi yang Diukur
Memahami kegiatan setelah aktivitas fisik.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menyebutkan kebiasaan yang baik setelah berolahraga.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 10
Pertanyaan
Contoh permainan yang menggunakan bola adalah ….
Pilihan Jawaban
A. Sepak bola
B. Lompat tali
C. Petak umpet
D. Berjalan
Jawaban Benar
A. Sepak bola
Pembahasan Lengkap
Sepak bola merupakan permainan yang menggunakan bola sebagai alat utama dalam permainan.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal berbagai aktivitas permainan.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengidentifikasi permainan yang menggunakan bola.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1–C6)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 11
Pertanyaan
Gerakan melompat dilakukan dengan menggunakan ….
Pilihan Jawaban
A. Kaki
B. Tangan
C. Kepala
D. Bahu
Jawaban Benar
A. Kaki
Pembahasan Lengkap
Melompat dilakukan dengan menggunakan kaki untuk menolak tubuh dari permukaan.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal gerak dasar lokomotor.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali anggota tubuh yang digunakan untuk melompat.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1–C6)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 12
Pertanyaan
Saat melakukan olahraga, kita sebaiknya menggunakan pakaian yang ….
Pilihan Jawaban
A. Nyaman
B. Sangat berat
C. Kotor
D. Terlalu ketat
Jawaban Benar
A. Nyaman
Pembahasan Lengkap
Pakaian olahraga sebaiknya nyaman agar tubuh dapat bergerak dengan leluasa.
Kompetensi yang Diukur
Memahami persiapan aktivitas olahraga.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu memilih pakaian yang sesuai untuk berolahraga.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 13
Pertanyaan
Gerakan mengayunkan kedua tangan ke depan dan belakang termasuk gerakan ….
Pilihan Jawaban
A. Lokomotor
B. Nonlokomotor
C. Berlari
D. Berjalan
Jawaban Benar
B. Nonlokomotor
Pembahasan Lengkap
Mengayunkan tangan dapat dilakukan tanpa berpindah tempat. Gerakan tersebut termasuk gerak nonlokomotor.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal gerak nonlokomotor.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengidentifikasi gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
2 menit
Soal Nomor 14
Pertanyaan
Ketika bermain sepak bola, bola biasanya ditendang menggunakan ….
Pilihan Jawaban
A. Kepala
B. Tangan
C. Kaki
D. Bahu
Jawaban Benar
C. Kaki
Pembahasan Lengkap
Dalam permainan sepak bola, bola dimainkan terutama dengan kaki.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal gerak dasar dalam permainan bola.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali anggota tubuh yang digunakan dalam permainan sepak bola.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 15
Pertanyaan
Menangkap bola dilakukan dengan menggunakan ….
Pilihan Jawaban
A. Tangan
B. Kaki
C. Lutut
D. Punggung
Jawaban Benar
A. Tangan
Pembahasan Lengkap
Gerakan menangkap bola dilakukan dengan tangan. Kedua tangan dapat digunakan untuk membantu menangkap bola dengan aman.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal gerak manipulatif.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengidentifikasi anggota tubuh yang digunakan untuk menangkap bola.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 16
Pertanyaan
Sebelum makan, kita sebaiknya ….
Pilihan Jawaban
A. Mencuci tangan
B. Berlari
C. Bermain bola
D. Tidur
Jawaban Benar
A. Mencuci tangan
Pembahasan Lengkap
Sebelum makan, kita sebaiknya mencuci tangan agar tangan bersih dan membantu menjaga kesehatan.
Kompetensi yang Diukur
Memahami kebersihan diri.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menyebutkan kebiasaan menjaga kebersihan sebelum makan.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 17
Pertanyaan
Bagian tubuh yang digunakan untuk melihat adalah ….
Pilihan Jawaban
A. Telinga
B. Mata
C. Hidung
D. Tangan
Jawaban Benar
B. Mata
Pembahasan Lengkap
Kita menggunakan mata untuk melihat benda dan lingkungan di sekitar.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal fungsi anggota tubuh.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menyebutkan fungsi mata.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1)
C1
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 18
Pertanyaan
Setelah melakukan aktivitas olahraga, tubuh membutuhkan ….
Pilihan Jawaban
A. Istirahat
B. Berlari terus
C. Bermain tanpa berhenti
D. Tidak minum
Jawaban Benar
A. Istirahat
Pembahasan Lengkap
Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan istirahat agar dapat kembali pulih setelah melakukan aktivitas.
Kompetensi yang Diukur
Memahami kebutuhan tubuh setelah aktivitas fisik.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali pentingnya istirahat setelah olahraga.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 19
Pertanyaan
Saat melakukan olahraga bersama teman, kita harus bermain dengan ….
Pilihan Jawaban
A. Curang
B. Jujur
C. Marah
D. Sembarangan
Jawaban Benar
B. Jujur
Pembahasan Lengkap
Saat bermain bersama, kita harus bersikap jujur dan mengikuti aturan permainan.
Kompetensi yang Diukur
Memahami sikap positif dalam aktivitas olahraga.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menunjukkan perilaku jujur saat bermain.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 20
Pertanyaan
Agar tubuh tetap bersih setelah berolahraga, kita sebaiknya ….
Pilihan Jawaban
A. Tidak mandi
B. Mandi
C. Tidur dengan pakaian kotor
D. Bermain terus
Jawaban Benar
B. Mandi
Pembahasan Lengkap
Setelah berolahraga, tubuh berkeringat. Mandi membantu membersihkan tubuh dan menjaga kebersihan diri.
Kompetensi yang Diukur
Memahami pentingnya menjaga kebersihan tubuh.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menentukan kebiasaan yang tepat setelah berolahraga.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 21
Pertanyaan
Gerakan berlari termasuk gerak ….
Pilihan Jawaban
A. Lokomotor
B. Nonlokomotor
C. Diam
D. Keseimbangan
Jawaban Benar
A. Lokomotor
Pembahasan Lengkap
Berlari menyebabkan tubuh berpindah tempat, sehingga termasuk gerak lokomotor.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal jenis gerak dasar.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengidentifikasi gerak lokomotor.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C1–C6)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 22
Pertanyaan
Gerakan berdiri dengan satu kaki dapat melatih ….
Pilihan Jawaban
A. Kecepatan
B. Keseimbangan
C. Kekuatan suara
D. Kelenturan jari
Jawaban Benar
B. Keseimbangan
Pembahasan Lengkap
Berdiri dengan satu kaki melatih kemampuan tubuh untuk menjaga keseimbangan.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal latihan keseimbangan.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menyebutkan manfaat gerakan berdiri dengan satu kaki.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 23
Pertanyaan
Ketika melakukan gerakan membungkuk, sebaiknya dilakukan dengan ….
Pilihan Jawaban
A. Terburu-buru
B. Perlahan dan hati-hati
C. Sambil berlari
D. Sambil melompat
Jawaban Benar
B. Perlahan dan hati-hati
Pembahasan Lengkap
Gerakan tubuh sebaiknya dilakukan perlahan dan hati-hati agar tetap aman dan dapat dilakukan dengan baik.
Kompetensi yang Diukur
Memahami keselamatan saat bergerak.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menunjukkan cara melakukan gerakan dengan aman.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 24
Pertanyaan
Ketika bermain bersama teman, kita tidak boleh ….
Pilihan Jawaban
A. Bekerja sama
B. Mematuhi aturan
C. Mendorong teman
D. Saling membantu
Jawaban Benar
C. Mendorong teman
Pembahasan Lengkap
Mendorong teman dapat menyebabkan teman terjatuh atau cedera. Oleh karena itu, kita harus bermain dengan aman dan saling menghargai.
Kompetensi yang Diukur
Memahami keselamatan dalam permainan.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali perilaku yang tidak aman saat bermain.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 25
Pertanyaan
Gerakan melangkahkan kaki ke kanan dan kiri dapat melatih ….
Pilihan Jawaban
A. Koordinasi gerak
B. Kemampuan membaca
C. Kemampuan mendengar
D. Kemampuan berbicara
Jawaban Benar
A. Koordinasi gerak
Pembahasan Lengkap
Melangkahkan kaki ke berbagai arah membantu melatih koordinasi gerak tubuh.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal latihan koordinasi.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali manfaat gerakan sederhana.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 26
Pertanyaan
Saat berolahraga di halaman sekolah, kita sebaiknya ….
Pilihan Jawaban
A. Berlari tanpa melihat arah
B. Memperhatikan keadaan sekitar
C. Mendorong teman
D. Melempar benda sembarangan
Jawaban Benar
B. Memperhatikan keadaan sekitar
Pembahasan Lengkap
Memperhatikan keadaan sekitar membantu kita melakukan aktivitas olahraga dengan aman dan menghindari benturan dengan teman atau benda di sekitar.
Kompetensi yang Diukur
Memahami keselamatan dalam aktivitas fisik.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menyebutkan perilaku aman saat berolahraga.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 27
Pertanyaan
Gerakan menendang bola termasuk gerak ….
Pilihan Jawaban
A. Lokomotor
B. Manipulatif
C. Diam
D. Nonlokomotor
Jawaban Benar
B. Manipulatif
Pembahasan Lengkap
Menendang bola merupakan gerak manipulatif karena melibatkan kemampuan mengendalikan atau memindahkan benda, yaitu bola.
Kompetensi yang Diukur
Mengenal gerak manipulatif.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengidentifikasi gerak manipulatif dalam permainan bola.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 28
Pertanyaan
Sebelum menggunakan alat olahraga, kita harus ….
Pilihan Jawaban
A. Menggunakannya sembarangan
B. Memastikan alat aman
C. Melemparkannya
D. Menyembunyikannya
Jawaban Benar
B. Memastikan alat aman
Pembahasan Lengkap
Sebelum menggunakan alat olahraga, kita harus memastikan alat tersebut aman dan sesuai untuk digunakan.
Kompetensi yang Diukur
Memahami keselamatan penggunaan alat olahraga.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu mengenali langkah aman sebelum menggunakan alat olahraga.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 29
Pertanyaan
Salah satu kebiasaan yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh adalah ….
Pilihan Jawaban
A. Rajin bergerak dan berolahraga
B. Sering begadang
C. Tidak pernah beraktivitas
D. Duduk sepanjang hari
Jawaban Benar
A. Rajin bergerak dan berolahraga
Pembahasan Lengkap
Rajin bergerak dan berolahraga merupakan kebiasaan baik untuk membantu menjaga kebugaran tubuh.
Kompetensi yang Diukur
Memahami pentingnya kebugaran tubuh.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menyebutkan kebiasaan yang mendukung kebugaran.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Soal Nomor 30
Pertanyaan
Sikap yang baik saat kalah dalam permainan adalah ….
Pilihan Jawaban
A. Marah kepada teman
B. Menangis dan meninggalkan permainan
C. Menerima hasil dan tetap sportif
D. Menyalahkan teman
Jawaban Benar
C. Menerima hasil dan tetap sportif
Pembahasan Lengkap
Saat kalah, kita sebaiknya menerima hasil permainan dengan sportif, menghargai teman, dan tetap bersemangat untuk belajar.
Kompetensi yang Diukur
Memahami sikap sportif dalam permainan.
Indikator Pembelajaran
Siswa mampu menunjukkan sikap positif ketika mengikuti permainan.
Level Kognitif (Taksonomi Bloom C2)
C2
Tingkat Kesulitan
Mudah
Estimasi Waktu Pengerjaan
1 menit
Kesimpulan
Contoh soal PJOK kelas 1 SD dapat membantu siswa mengenal berbagai gerak dasar, aktivitas permainan, kebersihan diri, kebugaran, serta keselamatan saat berolahraga.
Melalui latihan contoh soal PJOK kelas 1 SD, siswa dapat memahami pentingnya bergerak aktif, mengikuti aturan permainan, menjaga kebersihan tubuh, dan bersikap sportif kepada teman.
Dengan latihan yang rutin dan aktivitas fisik yang sesuai usia, siswa diharapkan semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan serta melakukan kegiatan olahraga dengan aman dan menyenangkan.
